19 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
052
5
68 min
5
5
5
5
Séance complète
C'est le printemps ! (1)
Une pratique physique douce suivie d'un long moment de méditation-relaxation aux couleurs du printemps, pour apaiser, vivifier et mettre en joie.
5
Vidéo
5
20220408-1
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète
De la tête au cœur (1)
Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.
5
Vidéo
5
20220408-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
De la tête au cœur (2)
Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.
5
Audio
5
148
5
67 min
5
5
5
5
Série posturale
Douze cakra (1)
Une séance de pratique comprenant des mouvements et des postures simples qui favorisent la concentration sur douze espaces dans le corps.
5
Audio
5
libre3
5
47 min
5
5
5
5
Relaxation
Etirements et relaxation
Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.
5
Audio
5
114
5
17 min
5
5
5
5
Relaxation
Expirations et relaxation
Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.
5
Audio
5
113
5
54 min
5
5
5
5
Méditation
Le mot, la chose et l'idée
Se dégager de la pesanteur mentale des mots pour expérimenter le réel dans toute sa singularité et sa neutralité bienveillante : telle est la voie de la méditation.
5
Vidéo
5
20211029-1
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète
Mahāmudrā
Mahāmudrā ("le grand sceau") est la technique majeure du haṭha-yoga. Elle est particulièrement indiquée pour éveiller le mouvement ascendant du souffle-énergie dans l'axe central.
5
Vidéo
5
20210606
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète
Méditation de Shambhu
La méditation de Shambhu consiste à avoir les yeux entrouverts tout en conservant l'attention tournée vers l'intérieur, plus particulièrement vers l'espace du cœur.
5
Vidéo
5
20210402
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète
Point-source
Le "point-source" est le nom donné dans le Yoga de l'Energie à l'espace situé au centre du crâne, lieu "d'absence de dualité".
5
Vidéo
5
20210414
5
76 min
5
5
5
5
Séance complète
Pratiloma (1)
La respiration pratiloma ujjāyī consiste à alterner une respiration par deux narines avec ujjāyī et une respiration silencieuse par une seule narine. Elle est proposée ici sous forme mentale accompagnée d'un mouvement alterné des bras.
5
Audio
5
001
5
59 min
5
5
5
5
Séance complète
Présence et simplicité (1)
Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle
5
Audio
5
002
5
66 min
5
5
5
5
Séance complète
Présence et simplicité (2)
Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle
5
Vidéo
5
20220304-2
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète
Prosternation (2)
Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.
5
Vidéo
5
20210524
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration sifflante (1)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
5
Vidéo
5
20220513-2
5
97 min
5
5
5
5
Séance complète
Retrait des sens (2)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
5
Audio
5
découverte
5
42 min
5
5
5
5
Séance complète
Séance découverte
Une série toute simple d'étirements et de postures classiques
5
Vidéo
5
20220422-2
5
67 min
5
5
5
5
Séance complète
So'ham (3)
Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici toute la séance.
5
Vidéo
5
20210331
5
73 min
5
5
5
5
Séance complète